人们常说，帝王后宫拥有三千佳丽
梁武帝是长寿皇帝
帝王是古代封建社会至高无上的统治者。在一般人心目中，帝王住的是豪华宫殿，穿的是绫罗绸缎，吃的是山珍海味，其衣食住行都有很多人侍候，即使生病，也随时有御医为其治疗，照理说他们的寿命应该比普通人要长，然而，事实却并非如此。
据统计，从公元前221年秦朝建立开始，到1911年清朝灭亡为止，经历了2100多年，大约有60多个王朝、400多位帝王出现在这一时期的历史舞台上。在如此众多的帝王中，活到古稀之年以上的只有汉武帝刘彻、三国吴大帝孙权、梁武帝萧衍、改唐国号为周的武则天、唐玄宗李隆基、宋高宗赵构、元世祖忽必烈、明太祖朱元璋、清高宗乾隆等9人，其余的帝王大部分都是短命的，他们的平均寿命只有40多岁。
封建帝王平均寿命短的原因是多方面的。或因日夜操劳而损寿；或因宫廷斗争而死于非命；或因纵情声色而夭折；或因服食金丹而暴亡；或因饮食无度而诱发致命疾病……
与秦以后帝王多短寿形成鲜明对比的是，上古时期的帝王长寿者不少，据《史记》记载，黄帝的后代尧和舜都活到了一百多岁。为何不同时期帝王的寿命长短相差这么大呢？《黄帝内经》从养生的角度找出了其中的原因：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不知御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
舍弃享受生活俭朴
梁武帝活到86岁
南北朝时期梁朝的开国皇帝萧衍是中国古代最长寿的帝王之一。他是汉朝相国萧何的后代，生于公元464年，卒于公元549年，活了86岁。