第三程6万年前，出发地西南亚：
图5 从中东兵分两路
P143变异标识是人类走出非洲后最古老的一支，人类在跨过红海到达亚洲后，兵分两路，图中向东的箭头进入西南亚，即今天伊拉克，伊朗地区。今天的亚洲人和澳洲人及南太平洋人（土著）全部是他们的后代。他们沿着海岸线一路向东到达了印度和东南亚，在大约5万年前到达了澳大利亚。这些到达澳洲的人很可能是今天澳洲原著民的直系祖先。
第四程5万年前，出发地西南亚
图6 非洲老家回不去啦；一路下南洋
祖先们在西南亚生活了几千年后，开始向各个方向迁徙：向东南去印度洋，向北去安纳托利（土耳其），黑海和里海。M578变异发生在从西南亚迁徙之前。在约4万年前，气候再次变冷和干旱。非洲和中东一片大旱，草原变为沙漠。这个干旱一直持续到2万年前。这两万年中祖先们无法退回非洲老家，他们只有两条路：要么呆在中东，要么离开。
第五程三万五千年前，出发地中亚
图7 M214支兵分三路：南下，北上，西回
M214支兵分三路：北上进入中亚大草原（经土库曼斯坦，乌兹别克斯坦入哈萨克斯坦。这一支在北上后又分两支：一支向东经西伯利亚进入东亚（中国），另一只掉头向西到了欧洲斯堪的纳维亚半岛。另一支继续向东南去南亚，这一支中间又分出一支从云南进入中国。
第六程4万1千年前到2万8千年前，出发地东南亚：
图8 欢迎额的祖先来到中国！
P186这一支太重要了，因为他们在约四万年前进入了中国。图8中那个大弧线就是从南亚往西遇到不可逾越的喀喇昆仑山脉和喜马拉雅山脉。这两支山脉是印度大陆板块从印度洋北漂上来挤进欧亚大陆板块形成的皱褶。喜马拉雅山每年还在增长一厘米，4万年前，这些大山只比现在低不到四百米。这两支山脉包括了世界上最高的几十座7000米和8000米的高峰，在这个海拔高度，氧气只有海平面的1/3。祖先们只能绕道而行，北边要绕到天山－祁连山以北，南面要顺着喜马拉雅山南麓一直走到缅甸和越南（历史形成的中国边界有木有道理？）。今天大部分中国人身上都有P186号变异。