有一次，美国劳工部部长赵小兰准备接受电视台的采访，一向守时的赵小兰提前赶到了电视台。可是，就在采访前的十几分钟，突然出了一个小小的插曲。
在一般情况下，这时候被采访的嘉宾会和主持人提前接触一下，双方会进行简单的交流，从而既消除了各自的紧张情绪，又能增进了解。可就在赵小兰和主持人要见面的时候，赵小兰忽然停在了屋子的外面，请助手告诉主持人稍等一下。
赵小兰的举动让电视台的工作人员们都有些摸不着头脑，就在大家胡乱猜想的时候，赵小兰带着春风一样和煦温暖的笑容走了进来，非常优雅得体地和工作人员们打了招呼，然后微笑着和主持人一起坐了下来，双方开始了正式的接触。
刚一坐下来，赵小兰便开口道歉：“抱歉，让您久等了！”主持人没想到赵小兰这样的大人物竟然会如此谦虚诚恳，连忙说不介意。
“刚才我的状态不太好，情绪状态没有达到最好的状态，所以我站在门外平静了一会儿，调节好了之后才进来，这样一来就耽误了一些时间，真是非常不好意思。”赵小兰微笑着解释着，接着继续说道，“每个人的状态都有高有低有好有坏，就像是起伏不定的波浪一样。当我状态不佳的时候，我会尽快躲在不太显眼的地方调节自己的情绪，等我感觉到自己的精神状态已经调节好之后，才会以自己最美的姿态来参与公众生活。”
主持人对赵小兰的话非常好奇，这时候离正式采访还有一段时间，于是主持人就和赵小兰继续聊起了这个话题。主持人很好奇地问赵小兰这样的自我调节真的有很明显的效果吗？赵小兰微笑着回答道：“在谈话中，并不是滔滔不绝地说个不停就能达到最好的效果，要想达到最好的结果，就必须知道什么时候该说话和什么时候该说什么样的话，这样虽然语言不多，却能让交谈的人都非常愉悦，自然也就能实现预期的目的；而在具体做某一件事情的时候也是如此，并不是忙忙碌碌累得团团乱转的人就能做得最好，而要学会在什么时间该做什么样的事情，这样才能用最少的精力做好最多的事情。简而言之一句话，效率比傻干更重要！”