要学会对更多人说“不”，有个方法可能会有用，就是列出你所景仰的对象，并写下自己景仰他们的理由。这些人之所以会吸引你，原因之一很可能是因为他们向来为人诚实。你几乎可以想象出，如果有人向他们提出不适当的要求，他们会怎么做、会用什么方式加以处理。让自己的行为跟他们一样，坚守驱策自己的目标，并委婉地拒绝任何会让你偏离正轨的要求。找出在这方面的杰出良师，并效法他们。
马上说“不”，其实是在帮助对方。不要说“好”，结果表现却像是说“不”一样，这样只会招致怨恨。而且，如果你立刻说“不”又不会冒犯对方，那么他们就会知道自己必须另做安排。即便你无法配合对方目前的要求，也要让他们知道你很重视他们的时间和需求。
关键思维
本杰明·富兰克林,美国开国元勋:
“通往成功的路径非常多，但是只有一条路一定会通往失败，那条路就是：想要讨好所有人。
圣约翰:
“只要去观察那些富有、幸福的人就会发现，他们可以很坦率地说‘不’。想象一下，每天会有多少人向比尔·盖兹提出要求。你愈是富有、愈是成功，就会面对愈多要求。因此如果你不懂得说‘不’，就无法真正幸福及富有。”
“要对其他人说‘不’，第一步就是要体认到这是别人在要求你做事情，而你可以接受，也可以拒绝。我确信这对那些能坦率说‘不’的人来说，是再简单不过的道理。至于对我们其他人来说，这可能是我们一生中最大的觉醒。就像巴夫洛夫实验中的狗一样，当有人要我去做某件事情的时候，我会毫不犹豫地去做。他们提出要求，我就照做;他们要求，我就照做。我的行动完全没有经过任何思考，这只是一种反射动作，而不是反应。”
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