大事明白小事糊涂的郑板桥

现代医学表明，人若是长期处于烦恼忧愁的漩涡中，会频繁激发机体的“应激反应”，不仅会加速人的衰老，而且会引起高血压、消化性溃疡等疾病。而适当的“糊涂”，能够帮助人们消除心理上的痛苦和疲惫。值得注意的是，养生所说的“糊涂”绝非事事糊涂，处处糊涂，在大是大非面前当然不能不分青红皂白，不讲原则和底线。在日常生活中，大事明白些，小事糊涂点，才是养心养性的妙招。

开心明理，内养外济

郑板桥的旷世奇才被世人称道，这得益于他一生勤奋读书。然而他认为，读书更重要的作用是可以“开心明理，内有养而外有济也”，能“用以养德行，寿考百岁期”。这是非常重要的养生方式。

有道是落笔养气、读书生神。读书时，身心沉浸于书卷中，摒弃杂念，抱元守一，虽未刻意以治病健身为目的，而潜移默化中已然启迪心智，慰籍心灵，进而能够达到调和阴阳，修身养性、健脑益智、祛病延年的功效。

郑板桥读书，率性自主，不拘成规，舟车中、马背上、被子底下都是他读书的场所，曾经“日与上人作西山游，夜则挑灯煮茗，联吟竹屋，几忘身处尘世，不似人海中也。”郑板桥读书还有着自己的主张，他认为读书须有取舍，否则便“如破烂厨柜，臭油坏酱悉贮其中”。他还告诫弟弟要善于读书，要“知书中有书，书外有书，则心空明而理圆湛”，要有自己独立的见解，不能机械模仿，人云亦云。

翻开书本，他可以将人世的困苦烦恼暂时抛于脑后，在荡涤心灵中不断开阔胸襟。在他眼里，世间百态和人情冷暖，也是可读之书，同样能够使他胸怀淡泊、坦荡达观、疏泄解郁、百病难侵。正如现在央视公益广告中所说：“要过日子，也要放飞灵魂。阅读，与后者有关。”的确，读书不仅可以让我们丰富知识，增长见闻，更有助于我们形成独立的人格，开阔视野和胸襟。

丹青书画，长生妙药

郑板桥有诗书画“三绝”。在诗文方面，他一生爱诗、写诗，“时时作诗，写乐鸣哀”，主张“直摅血性为文章”，常于嬉笑怒骂间浑然成文，真情流露。他在山东潍县任知县期间，著有《潍县竹枝词》40首，生动描绘了潍县风土人情及民生疾苦，毫不掩饰对当时黑暗势力的不满和对劳动人民的深切同情，诗文脍炙人口，在民间广为流传。在为民请命被罢官后，他也未因此而间断诗作，反而在诗作的陶冶中益寿延年。